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¿Comienzas la operación bikini?

operacion bikini

Operación bikini, operación bañador negro, u operación burkini…

Cada año la báscula nos da un sustito (o varios).

¿Qué hacemos?

Yo no voy a echar sermones aquí en mi blog, pero voy a tratar de colgar recetas algo más ligeras, y también resumiré consejos que encuentre de fuentes bien informadas.

Sin agobiar al personal.

Aquí os dejo un podcast de los doctores de “El Larguero”, donde nos dicen (a partir del minuto 5:50):

  • Que comemos demasiado. Parémonos a pensarlo en lugar de sonreir.
  • Que no nos creamos todas las chorradas que nos cuentan por ahí.

 

Es una introducción a la operación bikini.

 

 

6 Comentarios

  1. Prpa dice:

    Biennnn!!! Las recetas ligeras me encantan. Gracias. Me gustan sin azúcares añadidos y naturales, basadas en frutas de temporada… A ver cómo nos sorprendes 🙂

  2. Teresa dice:

    Me encanta todo lo que publiques sobre la operación bikini, pero I la voluntad de hacerlo?, me supongo que tu seras de bikini, porque te preocupas por la alimentación, yo estoy un poco enganchada al dulce, voy a tomar nota y a ver si pierdo algo. besos ?

    • El problema es la voluntad, tú lo has dicho.
      Casi todos sabemos lo que debemos comer y lo que no, pero hay que hacerlo. 🙁
      Yo también voy a tomar nota: Esta semana comienzo disminuyendo las raciones y tomando menos hidratos de carbono y cervecitas. Justo ahora que comienza el calor…

  3. Teresa dice:

    Todos los comentarios que te he mandado últimamente y no los recibias, ya se el motivo. Si marco la operación antes del comentario no te llegan, si la hago al final si. Yo siempre lo hacía primero, pues ahora después.

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